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帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 57 10分钟 背我回天堂|提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛 2020

这是一套背部魔法训练 ♥︎ 适合任何人在任何时间训练。甚至我的父母也可以一起练习!你可以通过这套训练来开启你的一天,用于锻炼前热身、休息日,睡前或缓解背疼! 天哪,你有没有注意到很多人走路时的体态都不太好?挺直腰杆的人看起来是多么自信啊!如果你注意过:下次出门时注意仔细观察喔! 体态问题的出现并不奇怪,毕竟我们…… ▸ 长时间伏案工作 ▸ 低头玩手机 ▸ 低头看杂志/书 ▸ 习惯性错误地举重物 ▸ 年龄的增长也不会让你保持挺直,毕竟很多老奶奶们的背通常都是非常非常弯曲的 短期驼背坐着也许还挺舒服的。但长此以往,你很可能会遭受背部疼痛和脊柱僵硬的折磨。所以,让我们来解决或预防你的背部疼痛,僵硬和驼背!准备好让你的背脊重返天堂了吗?

  • 发布日期: 2024-08-15
  • 运行时间: 60 分钟
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